総タンパク質量約50gの贅沢ランチ!【セブン】ボリューム満点栄養満点のコンビ発見

みなさんは「これを意識して食事をしている!」という成分はあったりしますか?

自粛期間も長くなり、健康に気を遣うようになったという方も多いのではないでしょうか。

私も例外ではなく、これまで以上に ”日々の食事” に気を付けるようになりました✨

特に最近意識しているのが「タンパク質」!!

最近は ”糖質制限” ”タンパク質配合” と表示されている商品もかなり増えましたよね!

今回は、私同様 タンパク質 を意識して摂っている方必見の「総タンパク質量約50g」という夢のようなランチをセブンイレブンで発見したので、早速ご紹介します♪

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こんな人にオススメ💡

タンパク質を普段から意識して摂っている!
筋トレ真っ最中!
カロリーも気になるけど栄養も一緒に摂りたい!

 

たんぱく質が摂れる
ブロッコリー&チキン

全粒粉入りの食パンに、具材感あるブロッコリーごぼうサラダと鶏ムネ肉、茹でたまごを盛り付けた健康ニーズに配慮したサンド。
ハニーマスタードが味わいのアクセントです。
引用:https://www.sej.co.jp/products/a/item/050649/kanto/

2021年6月22日(火)に全国のセブンイレブンで販売されている「たんぱく質が摂れる ブロッコリー&チキン」です✨

最近はタンパク質が多い商品や糖質制限できるメニューが増えているので、ダイエッターや健康に気を遣っている時にも重宝するんですよね~~(^▽^)/

たんぱく質が摂れる
ブロッコリー&チキン
価格&カロリーは?

「たんぱく質が摂れる ブロッコリー&チキン」購入したのがコチラです!

タンパク質、脅威の22.2g!!!!😲

この数字は見たことがありません!!!

「たんぱく質が摂れる ブロッコリー&チキン」の価格は税込378円、カロリーは267kcalです✨

たんぱく質が摂れる
ブロッコリー&チキン
いただきます!

お皿に取り出した「たんぱく質が摂れる ブロッコリー&チキン」がこちらです~~~~♡♡

カラフルで食欲が沸いて来るビジュアルです💡

重い重いとは思っていましたが、

まさかの厚さ4㎝!!!!!

具沢山すぎますね~~~😲

中にはブロッコリーや玉子、ごぼうやチキンが入っているので、食べ応えもありそうです!!

全粒粉を約29%使用しているとのことで、ふっかふかな生地がたくさんの具材をしっかりと包み込んでくれています◎

ブロッコリーがたっぷりで、マヨっぽさのあるハニーマスタードの味わいが特徴!

はちみつの甘さをほんのりと感じるソースは、さっぱりと爽やかな後味です。

玉ねぎやごぼうなど食感を楽しめる野菜も盛りだくさん✨

弾力のあるチキンもたくさん入っていて、醤油風味の味がしみこんでいるので、くなりそうなマヨっぽさが良い感じに抑えられています(^▽^)/

1つでも十分ボリュームがあるので、友達とシェアしながら食べるのもオススメです!

たんぱく質が摂れる
鶏むね肉のサラダ

たんぱく質摂取ニーズが高まる中で、1食で1/3日分以上のたんぱく質25gが摂れる仕立てです。
更に高たんぱく質低糖質の食事サラダとなっております。
引用:https://www.sej.co.jp/products/a/item/101486/

続いては、セブンの人気ロングセラーサラダ商品「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」です!

鶏むね肉は THE・タンパク質 って感じのイメージですよね✨

たんぱく質が摂れる
鶏むね肉のサラダ
価格&カロリーは?

「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」早速購入しました✨

結構ボリュームのある重さです◎

タンパク質量は、驚きの27.4g!!!!

なんと、サンドウィッチよりも【5.2g】多いなんて凄すぎます♡

「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」の価格は税込429円、カロリーは193kcalです💡

これだけ重量があってこの低カロリーは…神!!!!

たんぱく質が摂れる
鶏むね肉のサラダ
いただきます!

開封した「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」がこちらです☺

チキン×ゆで卵×ブロッコリーとサラダが別々になっているので、

こんな感じにセットします◎

\ドレッシング投入~~~!/

思ったよりもチキンが大盛に入っていて驚きです😲😲

ドレッシングは【和風玉ねぎ】なので、全体的にサッパリと食べられます◎

噛み応えのあるブロッコリーと、シャキシャキな葉物、ボリューミーな茹で卵が丸々1個入っていて、こちらのサラダもかなり食べ応えがあります!!!

こ~~んなに美味しいのに総タンパク質量は驚異の49.6g。

カロリーも2つ合わせて500kcal以下の 460kcal なんて…神過ぎませんか?!

「たんぱく質が摂れる」というネーミングに負けないくらい、たんぱく質がたっぷりと摂れました♡

商品情報

たんぱく質が摂れる ブロッコリー&チキン

価格 税込378円
カロリー 267kcal
タンパク質 22.2g

 

たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ

価格 税込429円
カロリー 193kcal
タンパク質 27.4g

 

▽ハニーマスタードの甘みが絶妙!

▽チキン満載です♡

▽合わせて【49.6g】のタンパク質量です💡